Psicóloga Lisboa, Arroios
Un proceso profundo para comprender tus patrones y reconstruir tu narrativa personal.
¿Qué es la Terapia Individual?
La terapia individual es un proceso confidencial en el que puedes mirar con honestidad tus desafíos emocionales, tus relaciones, tus autosabotajes y las narrativas que te han limitado.
Aquí te acompaño a reconocer el guion invisible que heredaste para que puedas procesar lo que duele y empezar a elegir desde tu autenticidad y no desde la repetición.
Este es un trabajo colaborativo: juntos creamos claridad, ampliamos tu conciencia y abrimos caminos para decisiones más libres, coherentes y fieles a quien realmente eres.
El propósito final es mejorar tu bienestar, fortalecer tu poder personal y devolverte a ti mismo como territorio propio.
Libera el guion heredado y vuelve a ti.
a tu verdad, a tu poder, a tu capacidad de elegir sin culpa y a la vida que puedes crear cuando ya no cargas historias que no te pertenecen.
¿Qué puedes esperar de la terapia?
Un espacio para mirarte, sentirte y transformarte profundamente.
Iniciar un proceso terapéutico puede despertar nervios, dudas o incluso alivio.
Así que, comenzamos creando confianza: nos conocemos, entiendo tus objetivos y exploramos aquello que hoy te pesa o te bloquea.
A lo largo del proceso, te acompaño a mirar con claridad los patrones y las historias que has cargado sin saberlo.
Avanzamos a tu ritmo, especialmente cuando aparecen temas sensibles o emociones intensas; no forzamos nada, pero tampoco evitamos lo que necesita ser visto.
Este es un camino para que te escuches, te entiendas y regreses a ti con más claridad, libertad y poder interno.
Beneficios de la Terapia Individual
La transformación llega al verte con claridad, soltar lo que no es tuyo y recuperar la soberanía sobre tu propia historia. Este proceso te cambia porque te devuelve a ti.
EN TU VIDA PERSONAL
Dejas de vivir en automático.
Empiezas a tomar decisiones más libres, sin la carga del deber, el miedo o la culpa.
Recuperas la capacidad de disfrutar, sin sentir que debes merecértelo o pagarlo con sufrimiento.
Te reconoces como adulto soberano, y ya no como hijo/hija atrapado en el molde familiar.
Empiezas a construir una vida más auténtica, desde tu verdad, no desde lo que otros esperaban de ti.
EN TU MUNDO EMOCIONAL
Aprendes a nombrar lo que sientes, en vez de evitarlo o juzgarlo.
Procesas emociones intensas sin colapsar ni perderte en ellas.
Trasformas la culpa, la vergüenza y el autosabotaje en claridad, comprensión y responsabilidad consciente.
EN TU CONEXIÓN CON LA VIDA
Vuelves a sentirte presente, aquí y ahora, no atrapado en el pasado o en historias heredadas.
Encuentras propósito, no como una meta externa, sino como una alineación interna.
Rompes ciclos de autosabotaje, miedo al cambio o parálisis.
Tomas decisiones más claras, sin ruido interno.
Vives desde elección y coherencia, no desde obligación y supervivencia.
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FAQ
Si tienes un seguro internacional que incluye sesiones psicológicas online, es posible que tu plan cubra parte del valor. Dependerá de las condiciones y requisitos específicos de tu aseguradora. Puedo facilitarte la factura con los datos necesarios para el reembolso.
Las sesiones duran entre 60 y 70 minutos y se realizan a través de Zoom, desde donde te encuentres. Solo necesitas un espacio tranquilo, buena conexión y disposición para trabajar contigo.
Sí, realizo sesiones presenciales en Lisboa, con cita previa y cupos limitados.
Cada encuentro tiene una secuencia clara y fluida:
Revisión inicial: compartimos lo que ha ocurrido desde la última sesión y tus reflexiones más importantes.
Exploración: trabajamos en profundidad un tema central que esté activo en tu proceso.
Integración: concluimos con reflexiones y herramientas prácticas para aplicar en tu día a día.
No existe un número fijo, cada proceso es único. Sin embargo, para obtener resultados significativos recomiendo un ciclo inicial de 5 sesiones, que permite observar cambios y consolidar aprendizajes.
Puedes realizar el pago mediante Wise, PayPal o transferencia bancaria en Europa, Colombia o EE. UU., según lo que te resulte más cómodo.