Psicologa de parejas, Lisboa. Arroios
Un espacio para comprenderse, comunicarse y sanar desde la raíz.
¿Qué es la Terapia de Pareja?
La terapia de pareja es un proceso en el que ambos pueden mirar con honestidad lo que ocurre en la relación:
Los silencios que pesan y heridas no resueltas
Los patrones que se repiten
Las expectativas que frustran
Y las formas de amar que a veces chocan más de lo que conectan.
Aquí entendemos que el vínculo no empieza en “el otro”, sino en lo que cada uno trae desde su historia familiar, su infancia, sus miedos y su manera aprendida de relacionarse.
En las sesiones exploramos ambos mundos (lo individual y lo compartido) para reconocer qué dinámicas están sosteniendo la conexión y cuáles la están desgastando.
El objetivo es transformar la relación en un espacio donde ambos puedan crecer, sentirse vistos y elegirse de nuevo de manera más madura, presente y auténtica.
Reconstruyan el vínculo desde la conciencia, no desde la herida.
Recuperen la comunicación, la intimidad y la capacidad de elegirse de manera más Madura, Presente y Honesta.
¿Qué pueden esperar de la terapia de Pareja?
Un espacio seguro para comprenderse, escucharse y transformar el vínculo con consciencia
Comenzamos creando confianza: los escucho, entiendo qué está ocurriendo y qué desean transformar.
Exploramos la dinámica actual de la relación, las tensiones visibles y las heridas invisibles que están afectando su bienestar emocional y su capacidad de conectar.
A lo largo del proceso, profundizamos en cómo cada uno aprendió a amar, qué espera del otro, qué necesita y qué miedo intenta proteger.
Con esa claridad, trabajamos herramientas prácticas de comunicación consciente, intimidad emocional y acuerdos reales que fortalezcan el vínculo.
No forzamos nada, pero tampoco evitamos lo que necesita ser revisado.
Este es un lugar para hablar, sentir, reparar y elegir con mayor conciencia.
El propósito final es que puedan relacionarse desde más calma, más claridad y más presencia.
Beneficios de la Terapia de Pareja
La transformación ocurre cuando ambos pueden verse con honestidad, soltar dinámicas dañinas y reconstruir un vínculo más consciente y respetuoso.
EN LA RELACIÓN
Aprenden a comunicarse desde la escucha y no desde la reacción.
Aprenden a expresar necesidades sin atacar, culpar o defenderse.
Reconstruyen acuerdos claros que fortalecen la estabilidad del vínculo.
Reparan heridas pasadas que están afectando el presente.
Recuperan la conexión emocional y la sensación de equipo.
EN LO INDIVIDUAL (LO QUE CADA UNO APRENDE)
Comprenden de dónde vienen sus miedos, expectativas y reacciones emocionales.
Se responsabilizan de su parte, sin cargar con culpas que no son suyas.
Aprenden a regular sus emociones y a comunicarse con mayor claridad.
Rompen patrones heredados que interfieren con su vida.
Se sienten más seguros, presentes y enraizados en sí mismos.
EN LA INTIMIDAD EMOCIONAL Y AFECTIVA
Vuelven a mirarse con presencia, no desde la distancia o el cansancio.
Recuperan el deseo de construir juntos, no solo de “sobrevivir” a la relación.
Fortalecen la confianza, la transparencia y la sensación de hogar mutuo.
Transforman el conflicto en un puente, no en una amenaza.
Reconstruyen la intimidad desde un lugar más vulnerable, honesto y real.
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FAQ
Si tienes un seguro internacional que incluye sesiones psicológicas online, es posible que tu plan cubra parte del valor. Dependerá de las condiciones y requisitos específicos de tu aseguradora. Puedo facilitarte la factura con los datos necesarios para el reembolso.
Las sesiones duran entre 60 y 70 minutos y se realizan a través de Zoom, desde donde te encuentres. Solo necesitas un espacio tranquilo, buena conexión y disposición para trabajar contigo.
Sí, realizo sesiones presenciales en Lisboa, con cita previa y cupos limitados.
Cada encuentro tiene una secuencia clara y fluida:
Revisión inicial: compartimos lo que ha ocurrido desde la última sesión y tus reflexiones más importantes.
Exploración: trabajamos en profundidad un tema central que esté activo en tu proceso.
Integración: concluimos con reflexiones y herramientas prácticas para aplicar en tu día a día.
No existe un número fijo, cada proceso es único. Sin embargo, para obtener resultados significativos recomiendo un ciclo inicial de 5 sesiones, que permite observar cambios y consolidar aprendizajes.
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